dramatic eyes

Overly plucked eyebrows look unnatural and make your eyes appear smaller.
Use Eye shadow to shape and define your eyes. Three shades are ideal with the darkest on the lid and the lightest just below the brow bone.
Neutral tones are the best for daytime.
Cream eye shadow is best used sparingly and only in cool weather. It has a tendency to crease. If you prefer the cream look, try a frost powder shadow that has a similar look.
Powder eye shadow stays on the longest.
Matte eye shadow looks better than frost if you’re tired. Frost shadow draws attention to wrinkles.
Extend your eye shadow above the lid (crease) and use a light shadow or highlighter right beneath your brow to open up your eyes and make them appear larger.
Using an eyelash curler before you apply mascara will shape your lashes and extend them to the fullest potential. To prevent damage, do not hold the curler too close to the roots.
Black/Brown mascara and eyeliner flatters most faces, blondes, brunettes, and redheads. Black is usually too harsh, especially for blondes.
For extra thick, fuller eyelashes, apply mascara to the top and bottom of your lashes.
When applying mascara to your bottom lashes, fold a sheet of toilet paper or tissue underneath the lashes and apply. This keeps mascara from getting on your face.
Mascara is best when two coats are applied. Make sure the first coat is dry before applying the second.
Use unscented baby wipes to remove eye make-up. Rub lightly.
If you use liquid eye liner for a more dramatic effect, practice making straight lines. Crooked eyeliner will ruin your look.
Eyeliner on the lower lids can make your eyes appear smaller. To open them up, line only the upper lids.
Put your eye pencils in the freezer for a few minutes before sharpening.
If your mascara is getting dried out and thick, soak the entire tube (closed tightly) into a glass of hot water. Let cool before applying.
Waterproof mascara is a must if you’re participating in swimming and outdoor sports. Same goes for emotional events such as weddings and funerals.

sexy lips

Lips
Keep lips moisturized at night with petroleum jelly or lip balm.
Use a lip liner that matches your lipstick.
To make thin lips appear larger, apply your liner just outside of your natural lip line. Add a final touch with lip gloss.
Apply pressed powder on and around your lips if your lipstick has a tendency to “bleed.”
If you’re blond, avoid dark colors that appear too harsh.
Never apply lipstick testers to your lips in a store. It’s not hygienic. Try applying it to the back of your wrist instead.
Unless your teeth are sparkling white, avoid coral and orange lipsticks. Instead, try red, pink or plum.
To avoid getting lipstick on your teeth, after application, run your finger through the middle of your lips and pull it back out. The excess will come off on your finger — not your teeth.

7 Tips For Oily Skin Care

Have you ever thought there was simply nothing you could do to get rid of oily skin? Well, I have been down that road before and I am here to tell you that there are several things that will have your skin looking healthy and blemish free. Here’s some time tested oily skin care tips that will help.

Just for a little background, I think it’s important to understand what causes oily skin. Basically, it’s an overactive production of sebum, an oil that under normal conditions naturally moisturizes the skin. But, high levels of sebum production leads to a greasy looking shine on your skin and tendency to break out with acne. Often, oily skin is a result of heredity or hormone levels.

But, there are a few things you can do to care for oily skin that will improve its look and reduce your chances of breaking out:

1. Avoid using harsh cleansers on your skin. Many of the cleansers on the market today have chemical additives that can be very harsh on the skin. This drying effect will actually make your skin even oilier.

I know it seems odd that drying out your skin may actually make your skin more likely, but it’s true. What happens is that this dryness causes a reaction known as ‘reactive seborrhea’. This is when your the oil glands work overtime to produce more sebum to compensate for the dryness. So, be very careful about drying your skin.

Instead, look for cleansers that are specifically marked as oily skincare products.

2. Watch out for hot showers, they also dry out the skin. Again, this causes a problem with your skin trying to over produce its own oil in order to compensate for the dryness.

Instead, keep showers short and don’t use very hot water. When you are done with your shower, you should moisturize. This will help lock in the moisture.

3. Avoid skin care products that contain alcohol. You probably know that alcohol can be very drying. However, you probably didn’t know that alcohols are used very extensively in skin care products.

Imagine buying a product for oily skin care that appears to work at first due to drying effect of alcohol, only to have a bigger problem latter on when your skin starts rapidly producing more oils to compensate for the dryness. Well, that is a distinct possibility unless you pay attention to the ingredients.

4. Don’t over clean your face. Washing your face too much will result in excessive drying, too. Pick a gentle cleanser and wash 2 times a day, morning and night. Any more than this and you could make your condition a little worse.

5. Eat for good skin. A good diet will definitely contribute to cleaner, healthier looking skin. Watch out for foods high in sugar content as these activate hormones that can negatively effect your skin and your body’s ability to deal with inflammation.

6. Eat fish. Fish oils have been shown to actually improve the look of skin. Fish have an essential fatty acid called Omega 3s. The body needs these fatty acids to function well and we depend on that to be provided to us through our diet. If we are deficient in Omega 3 oils, it leads to things like dry skin, dandruff, and eczema.

You should get 3-4 servings of fish a week or supplement with fish oils.

7. Use Rigin to hydrate your skin. It has been shown in clinical trials to deeply hydrate the skin around the face and neck, and make it firmer and softer. A recent study of 17 volunteers, who applied a gel containing Rigin to their face twice daily, found they had a 24% increase in skin hydration after just two weeks.

Tips for feel beautiful everyday

How many times have you waited for something to change so that you could finally start feeling beautiful?

If you are like most women, the answer is “all the time.”

Here is the problem: most of us tend to live with the delusional belief that we somehow need to change in order to be beautiful. It usually sounds something like:

When I lose this extra weight, then I will be attractive.

If I can just get my abs a little more toned, then I can wear that bikini I love.

I feel so much better after I put on my make-up in the morning.

I looked much sexier before I had these wrinkles.

My hair looks drab and lifeless until I get it colored.

Unfortunately, we think these stories, these lies, that we have been taught are true. We believe that we somehow need to change who we are, how we look, and what we do in order to finally be sexy, attractive, and drop-dead gorgeous.

This is a lie — an erroneous, ubiquitous, and often painful lie. The truth of the matter is that you are inherently, unconditionally, and absolutely beautiful and lovable right now, without changing a single thing.

Fortunately, very fortunately, you can expose these lies and choose to no longer live under their spell.

Ready to get started? Here are 6 simple and sure-fire ways to help you feel beautiful today:

1. Become Aware of What You Are Thinking

Simply become aware of the stories you are telling yourself so that you are no longer reacting on auto-pilot. Through awareness alone, you can begin to transmute your reality and transform lies into truth. Actively acknowledge that there is no inherent truth in the belief that you need to change something about yourself in order to be attractive. Consider that you can start feeling beautiful immediately, in this moment, without changing a single thing.

2. Set an Intention to See Beauty

Setting an intention is simple: intend to create a different reality for yourself. Here are some examples:

I intend to experience my inherent beauty. Or: I intend to see my beauty and perfection at all times. Or: I intend to know I am inherently beautiful, lovable, and worthwhile.Do you ever see your reflection in the mirror and grimace at your wrinkles, vowing to purchase the latest anti-wrinkle cream?

Set an intention to find beauty in your reflection.

Or when you undress, do you ever suck in your stomach, berating yourself for not yet losing those 5 extra pounds?
Set an intention to appreciate the body that you have right now.

Do you ever go shopping for clothes and wish you were a size (or more) smaller?

Set an intention to unconditionally accept your body.

Hopefully you get the idea; set an intention to see yourself through the eyes of beauty.

3. Take a “Meditation Moment”

Meditation is the mental equivalent of brushing your teeth. This means that it is an essential and indispensable daily activity designed to help rest and rejuvenate your body, cleanse your psyche, awaken your spirit, and help you live a life that you love.

Nourish yourself with instant meditation moments throughout the day.

Are you waiting at the bus stop on your way to work? Close your eyes and take a few deep breaths, allowing yourself to connect within.

Are you making dinner for the family? Take 30 seconds and focus on the sounds, smells, and sensations in your environment, letting them nourish your senses.

Are you in the shower, getting ready to start your day?

Turn your attention to the feeling of warm water cascading against you, gently caressing your body, and allow yourself to relax.

These meditation moments can happen anywhere, anytime — 30 to 60 seconds of closing your eyes and connecting within can make all the difference in the world.

4. Your Body is Your Best Friend

Your human body is your truest ally. Befriend it and it will serve you tirelessly.

Treat it as you would a dear friend:

Feed your body with healthy food, taking the time to give it proper nourishment.

Remember to exercise, and make it enjoyable. If the gym makes you cringe, opt for yoga, Pilates, dance, or good old walking. Anything to get your body moving will do wonders.

Relaxation is key. In our harried and hurried world, it is essential that you remember to relax and rejuvenate.

Instead of critiquing your body for not being enough of this and for being too much of that, offer it gratitude and appreciation for its unwavering support and devotion.

5. Create Meaningful Moments

Every day is filled with countless tasks and errands: going to work, talking with friends, picking up the kids, supporting your significant other, washing dishes, going to the gym, visiting the supermarket, shopping — on and one it goes. Remember that you can imbue each moment with meaning. It can be as simple as smiling at everyone you meet, reacting with compassion and love instead of anger, or making sure to tell your friends and loved ones how much you care about them.

6. You’re Smoking Hot, Inside Out

Remember, you were born beautiful. Believing that you are unattractive is a learned habit. You can unlearn it and discover the Joy, Peace, and Love that are your natural state and birthright!



So that is it — 6 Simple Steps. 6 simple steps to start feeling beautiful, right now, in this moment. You don’t have to go anywhere or do anything to experience the Beauty that you already are. In fact, there is nothing you can do, say, or buy that will make you any more perfect, any more beautiful, or any more desirable than you are in this very moment. Simply know this, and you will revel in your true beauty.

Baju untuk si 'Kurus'

Baju adalah pendukung utama penampilan Anda. Setiap hari Anda akan banyak menghabiskan waktu untuk memilih satu baju untuk setiap kegiatan Anda. Tujuannya adalah Anda ingin tampil menarik dalam balutan busana yang Anda pakai. Namun memilih baju yang pas dan tampil menarik adalah masalah yang rumit bagi beberapa orang. Ukuran badan adalah sumber utamanya. Terutama apabila badan Anda gemuk. Anda pasti berusaha mencari baju yang sesuai ukuran, bahkan sampai memesan motif dan desain agar baju tersebut memberikan kesan langsing bagi Anda.

Dan ternyata bukan hanya bagi Anda yang berbadan gemuk saja masalah itu timbul. Badan kuruspun memiliki masalah yang tak kalah rumit. Seringkali timbul di dalam pikiran Anda, tubuh kurus lebih mudah memilih baju. Namun pada kenyataannya, baju untuk si kurus harus sesuai motif agar tampak lebih berisi dan segar. Salah memilih baju, akibatnya akan fatal. Penampilan memang bukan segalanya, namun Anda tidak ingin tampil dalam keadaan 'saltum' kan?

Simak tips – tips memilih baju untuk Anda yang berbadan kurus

1. Pilih warna-warna ceria

Warna-warna terang dan ceria memberi kesan lebih segar bagi Anda. Hindari warna-warna gelap agar Anda terlihat lebih segar. Coba gunakan warna-warna berani seperti merah, biru terang, kuning dan pink.
2. Cari baju bermotif bunga-bunga, terutama bunga-bunga berukuran besar. Motif bunga atau hewan dapat memberikan kesan penuh. Anda akan terlihat lebih berisi. Anda boleh memadukan dengan legging atau bahkan rok mini.

3. Gunakan baju bermotif horisontal, dan usahakan warnanya selalu cerah. Baju bermotif horisontal memberikan kesan lebih padat bagi Anda. Sah-sah saja Anda memadukannya dengan jeans berwarna gelap. Tidak semua warna gelap merugikan penampilan Anda. Harus pandai-pandai memadukannya agar berkesan menambah volume Anda.

4. Hindari baju berukuran sangat ketat, namun jangan memilih yang terlalu longgar. Pilih saja yang pas di badan. Baju yang sangat ketat akan memperlihatkan lekuk tubuh Anda. Pakai yang sedang saja, tak terlalu ketat dan terlalu longgar, Biarkan lekuk badan Anda terlihat samar-samar.

5. Baju yang memiliki banyak kerutan juga akan menambah volume Anda. Ornamen-ornamen seperti gelang, dan kalung akan membantu Anda tampak lebih full. Namun jangan terlalu berlebihan apabila memang sudah ada banyak kerutan (rimple). Anda tak ingin dibilang 'toko berjalan' kan?
6. Bahan-bahan rajut akan terlihat pas di badan Anda. Jangan lupakan bahan-bahan rajut. Agak rumit dalam perawatan, namun baju bahan ini akan tampak bagus pada si dia yang berbadan kurus. Ketebalannya menjadi salah satu alasannya. Siapkan aksi Anda dengan 'tank top' dibalut cardigan berbahan rajut.

Lalu tunggu apa lagi? Coba bongkar kembali isi lemari pakaian Anda. Siapa tahu di sana masih tersimpan baju-baju yang bisa Anda 'matching'-kan dengan jeans atau rok mini Anda. (kpl/bee)

twenties...siapa takut

TREN busana selalu berganti seiring waktu. Di dunia mode, tidak ada gaya yang dianggap kuno. Setiap gaya yang berlalu akan kembali di era berikutnya dan menjadi tren baru. Salah satunya, gaya busana dari era 20-an.

Siapa yang tidak mengenal Gabrielle "Coco" Chanel. Ikon mode legendaris tahun 20-an ini menjadi pelopor bangkitnya gaya berbusana wanita modern. Masa keemasan yang sering disebut sebagai "RoaringTwenties". Semenjak itu, tahun 1920 dianggap sebagai era kebangkitan mode kontemporer.

Pada era ini banyak bermunculan gaya busana yang terus bertahan melewati beberapa dekade dan menjadi garis tren di setiap musim. Karena itu, tidak heran bila gaya busana tahun 20-an banyak diambil sebagai inspirasi bagi para desainer.

Mulai dari panggung Paris hingga catwalk New York, bisa ditemukan koleksi turunan dari gaya klasik tersebut. Bahkan di pergelaran Milan dan Paris Fashion Week yang dihelat beberapa waktu lalu, gaya busana era 20-an tersebut banyak terlihat.

Seperti halnya terusan mini, gaun ringan melayang, serta ragam overcoat yang mampu menyulap penampilan seseorang terlihat formal. Menurut studi mengenai tren busana di era 20-an, gaya busana tersebut banyak diadaptasi dari film-film yang tengah marak pada saat itu.

Seperti Charleston Dance yang memopulerkan gaun ringan untuk berdansa. Di masa sekarang, gaya busana ini bisa dilihat pada koleksi milik Erin Fetherston. Pada pergelarannya di panggung New York beberapa waktu lalu, Erin mempersembahkan ragam gaun ringan dalam berbagai varian. Panjang, pendek, ekstramini, serta berpotongan babydoll.

Sedikit berbeda dengan gaya di era 20-an, yang memiliki garis pinggang rendah (dropwaist). Bila diperhatikan dengan seksama, dropwaist tidak hilang begitu saja.

Unsur ini pun hadir di koleksi desainer Indonesia, Sebastian Gunawan. Potongan pinggang rendah menjadi aksen yang menarik di tengah gempuran nuansa babydoll yang berkesan manis. Terlebih, desainer yang akrab disapa Seba ini memadukannya dengan bentukan busana klasik ala victorian.

Menjadikan busananya terkesan cantik sekaligus elegan. Mini, juga merupakan warisan tren busana twenties. Lahir di kalangan siswa asrama, gaya busana ini kemudian diadaptasi menjadi busana bagi kaum muda.

Sebelum mini, tren yang beredar adalah terusan atau rok dengan panjang selutut yang sering dipadukan dengan kemeja beraksen opnaisel atau pita. Dari situ, para desainer mengembangkannya menjadi gaun cantik bergaya glamor yang bisa dikenakan pada malam hari.

Dengan cepat gaun pendek tersebut menjadi pilihan remaja wanita yang ingin tampil modis sekaligus dinamis. Bila dibandingkan dengan tren saat ini, terusan pendek memang lebih banyak dipilih untuk menghadiri pesta semiformal.

Sementara untuk acara yang lebih formal, gaun panjang masih menjadi primadona. Meski tidak menutup kemungkinan hadirnya cocktail dress dengan panjang tepat menyentuh lutut. Lihat saja koleksi terbaru milik Roberto Cavalli di pekan mode Milan.

Paduan antara aksen dropwaist serta potongan mini mewakili era twenties dengan tepat. Begitu juga dengan rancangan besutan Angela Missoni yang memanfaatkan bahan rajut serta bulu sintesis untuk koleksinya. Penempatan aksen dropwaist yang dikemas dalam warna kontras menjadi bumbu unik.

Sementara garis rancangannya yang simpel dan berkesan tajam semakin menegaskan sentuhan twenties yang menjadi inspirasi Missoni. Di label Moschino Cheap & Chic, twenties disarikan dari garis rancangan yang tajam serta bentukan sackdress simpel. Sementara motif prints dan corak geometris yang digunakannya diambil dari nuansa retro tahun 70-an. Berbeda dengan desainer Lorenzo Riva yang memadukan garis era 20-an dengan gaya abad ke-18 di mana highwaist menjadi tren.

Tahun 1920 pun menjadi dasar bagi busana bergaya boyish yang kini banyak ditemukan. Siluet maskulin ini menjadi populer setelah perang dunia pertama berakhir. Pada masa itu, garis rancangan busana wanita menjadi lebih tegas dan sedikit bergaya militer. Tidak lagi fokus pada garis pinggang, koleksi yang hadir di era 20-an hadir lebih loose dan sempit. Gaya ini pun banyak diadaptasi oleh desainer masa kini, seperti halnya Enrico Coveri, Gianfranco Ferre, juga Moschino.

Ketiga mempersembahkan koleksi busana wanita serupa tuksedo yang dikemas dalam nuansa yang lebih feminin ataupun paduan kemeja putih dan celana pipa berkesan klasik.(Koran SI/Koran SI/nsa)

Tetap modis disaat hamil

Hamil kadang membuat orang urung niat untuk tampil dengan model pakaian yang sering dipakai saat perut masih rata. Bentuk perut yang membuncit dan besar memang sering jadi halangan bagi Anda yang sedang hamil untuk tampil fashionable tetapi tetap nyaman. Padahal siapa bilang yang namanya sedang mengandung Anda lantas hanya mengakrabkan diri dengan daster saja?
Dari sekian banyak model Pakaian Hamil yang ada di maternity section, toh Anda masih bisa dengan bebasnya memilih pakain hamil yang nyaman dipakai dan tetap terlihat chic. Kali ini kami akan membimbing Anda agar tidak bingung dan ‘tersesat’ di bagian pakain hamil. Walaupun tidak seseksi seperti saat Anda belum menenteng si kecil kemana-mana dan tampil lebih kalem, yang jelas akan jauh lebih menarik dan enak dilihat daripada hanya berdaster ria saja..
* Katun! Ini sudah jelas harus menjadi pilihan utama sebagai bahan dari pakain hamil yang Anda kenakan.

* Jika Anda bosan dengan baju terusan khas wanita hamil, pilih saja pakaian two pieces. Syaratnya tentunya adalah si celana harus longgar dan akan lebih baik lagi bila berbahan kaus atau katun, dengan karet pinggang yang tidak ketat.

* Untuk Anda yang sudah mulai tampak besar dan berisi, entah itu karena memang pada dasarnya sudah ‘besar’ dan terlebih lagi karena hamil, hindari motif pakain hamil dengan bunga-bunga besar. Bunga-bunga kecil selain terlihat lebih manis juga akan menyeimbangkan proporsi Anda.

* Bila Anda sudah masuk hamil tua, kenakan saja pakain hamil yang one piece. Pada sisa kehamilan yang memasuki semester 3 biasanya kandung kemih sudah semakin tertekan dan Anda akan semakin sulit menahan keinginan untuk buang air kecil.

* Jika bosan mengenakan baju terusan one piece tetapi sudah tidak mungkin beralih pada yang two pieces, jangan kuatir. Tetap kenakan terusan tersebut, dan lapisi dengan bolero atau tumpuk saja dengan pashmina berbahan tipis dan dingin (mengingat wanita hamil lebih mudah berkeringat).

* Bila Anda ingin pakaian hamil ini juga bisa dikenakan saat selesai melahirkan juga bisa kok. Pilih saja blus yang memiliki kancing depan untuk mempermudah menyusui.

hanyawanita.com

Jerawat oh Jerawat

Jerawat biasa terjadi pada setiap orang terutama di masa remaja. Jerawat dapat memalukan juga menyakitkan. Jerawat pada wajah perlu dihilangkan karena dapat mengurangi rasa percaya diri. Wajah sehat tanpa jerawat?


Jerawat bisa timbul dari banyak hal, namun kehadirannya bisa dikendalikan. Tentu saja Anda harus merubah kebiasaan dan melakukan sedikit usaha ekstra untuk menghindari munculnya jerawat.


Pada artikel ini akan dijelaskan bagaimana cara menghilangkan jerawat pada wajah baik cara menghilangkan jerawat batu ataupun jerawat biasa yang ada di wajah. Cara menghilangkan jerawat yang aman adalah secara tradisional. Jika kita menggunakan penghilang jerawat berbahan kimia terkadang membuat iritasi pada wajah.

Cara menghilangkan jerawat memang perlu diperhatikan guna mengembalikan kecantikan pada wajah anda. Wajah cantik menjadi idaman setiap wanita. Oleh karena itu kita butuh cara merawat wajah dan mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah yana ada pada wajah anda.


Cara menghilangkan jerawat dapat dilakukan secara tradisional ataupun modern. Cara menghilangkan jerawat secara tradisional salah satunya adalah dengan rajin mencuci muka, sedangkan cara modern menghilangkan jerawat adalah dengan menggunakan teknologi atau peralatan canggih dari dokter.


Beberapa cara menghilangkan jerawat :


1. Rajin mencuci muka. Tapi jangan asal cuci muka. Basuh juga bagian leher dan jidat setidaknya 2 kali seminggu. Pijat wajah Anda dengan gerakan memutar dan basuh menggunakan air hangat.


2. Tambahkan juga obat jerawat. Anda mungkin harus mencoba beberapa macam obat sebelum akhirnya menemukan produk yang cocok dengan kulit wajah. Biasanya produk ini dipasarkan dengan kemasan dan harga yang berfariasi. Ingat! Mahal tak menjamin produk tersebut cocok dan bisa mengatasi masalah jerawat Anda.


3. Berhati-hati dengan penggunaan produk kecantikan. Hanya gunakan make-up, pelembab atau tabir matahari hanya yang tanpa minyak. Biasanya jika tertulis “nonacnegenic” atau “noncomedogenic” di label keterangan, produk tersebut lebih baik.


4. Saat mengenakan produk untuk rambut, usahakan jangan sampai kena ke wajah. Tutupi wajah Anda dengan handuk saat menggunakan minyak rambut, hairspray atau mousse. Setelah selesai mandi, jangan lupa kembali bilas wajah Anda untuk menghilangkan kemungkinan bekas shampo atau conditioner tertinggal di wajah.


5. Jangan sampai keringat, bakteri dan kotoran menempel di wajah. ikat rambut anda saat panas dan hindari memakai topi dan kaca mata.


6. Sebaiknya Anda coba temui dokter ahli. kulit jika jerawat Anda mulai mempengaruhi percaya diri Anda. Dokter bisa memberikan saran obat terbaik dan bagaimana pemakaian paling efektik.


7. Ubah pola diet Anda. Makan coklat, permen dan makanan berminyak dapat merubah gestur kulit Anda. Batasi asupan junk food, dapatkan lebih banyak vitamin dan ganti lifestyle Anda agar lebih sehat. tidur yang teratur, dan jangan biarkan tubuh kekurangan cairan.


Cara menghilangkan jerawat melalui tips seperti diatas aman bagi kesehatan dan tidak akan menyebabkan toksin bagi tubuh anda. Tidak sama halnya dengan cara menghilangkan jerawat menggunakan bahan kimia, bahan kimia terkadang mampu menyebabkan iritasi yang berkepanjangan. Cara menghilangkan jerawat berbahan kimia perlu diwaspadai terkadang dalam produk penghilang jerawat yang kita gunakan mengandung merkuri (raksa) dan formalin yang berbahaya bagi kesehatan kulit tubuh kita. Jangan sampai keinginan menghilangkan jerawat di wajah justru merusak kecantikan wajah anda. Gunakanlah cara menghilangkan jerawat yang aman bagi wajah anda.

Dibalik Mitos Kecantikan

Di balik mitos kecantikan





Rambut
Mitos
Rambut harus dicuci setiap hari.
FAKTA Jika dicuci setiap hari, terutama jika rambut Anda keriting, diwarnai, atau kasar; kekuatan dan kesehatan rambut akan berkurang. Rambut yang dicuci setiap hari jadi lebih rapuh dan kering. Bahkan, deterjen yang terkandung di dalam sampo akan merusak rambut. Mencuci rambut setiap hari juga akan membuat warna rambut jadi lebih mudah pudar.

Sebaiknya, cucilah rambut dua atau tiga hari sekali sesuai kondisi. Pada hari di mana Anda tidak mencuci rambut, sisirlah rambut secara seksama dengan menggunakan sisir sikat berkualitas untuk merangsang distribusi minyak pada kulit kepala secara merata. Jika Anda benar-benar tidak bisa meninggalkan kebiasaan mencuci rambut setiap hari, cukup basahi rambut dengan air dingin, kemudian ulaskan kondisioner dan bilas hingga bersih.

Mitos
Masalah rambut bercabang dapat diatasi dengan produk penataan atau perawatan rambut.
FAKTA Satu-satunya cara mengatasi rambut bercabang (split ends) adalah mengguntingnya. Karena itu, gunting ujung-ujung rambut setiap delapan minggu sekali. Gunakan juga kondisioner rambut tanpa dibilas setiap kali menata atau mengeringkan rambut dengan hair dryer. Cara ini akan melindungi rambut dengan emollients, sehingga rambut terasa lebih lembut dan mengilat alami.

Mitos
Jika Anda mencabut sehelai uban, maka akan muncul dua helai uban di tempat yang sama.
FAKTA Setelah berusia di atas 30 tahun, dalam kondisi normal rambut rontok 80-100 helai setiap hari, tapi proses pertumbuhannya lebih pelan. Jadi, jangan mencabut uban. Jika perlu, warnai rambut dengan pewarna alami untuk menyamarkan uban.


Mitos
Ganti sampo dua minggu sekali, agar rambut tidak ‘imun’ pada formula dari sampo yang lama.
FAKTA Jika kondisi rambut jadi lebih ‘jatuh’ dan tidak mengembang, itu bukan salah sampo. Bisa jadi itu karena tumpukan kotoran atau mineral dari produk perawatan kulit serta air. Untuk mengatasinya, cucilah rambut setiap satu atau dua minggu sekali dengan sampo berformula deep-cleansing, dan/atau clarifying.

Kulit wajah
Mitos
Perasan lemon dapat memudarkan noda hitam pada kulit wajah.
FAKTA Jika noda hitam timbul pada wajah Anda, ‘salahkan’ kondisi ini pada masalah genetik, hormon estrogen, atau paparan sinar matahari yang terus menerus. Lupakan lemon. Atasi masalah ini dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung 2% hydroquinone –yang akan memblokir produksi melanin– setiap malam menjelang tidur. Lakukan juga perawatan pengelupasan kulit (exfoliating) secara teratur.

Mitos
Membasuh wajah dengan air dingin dapat memperkecil pori-pori kulit.
FAKTA Hingga saat ini, tak ada produk perawatan yang dapat mengecilkan
pori-pori. Sel-sel kulit mati berukuran mikroskopik ‘berkumpul’ di dekat pori-pori yang terbuka, sehingga membuat pori-pori terlihat lebih besar. Lakukan perawatan exfoliating secara rutin untuk mengangkat sel-sel tersebut, sekaligus membantu menutup pori-pori yang terbuka dan melembutkan kulit. Atau, gunakan pembersih wajah berbentuk tisu.

Mitos
Lingkaran hitam seputar mata muncul akibat kurang tidur.
FAKTA Penyebab utama terjadinya lingkaran hitam di seputar mata adalah pembuluh darah yang terdapat pada bagian bawah kulit tipis yang terdapat di area tersebut. Atau, sebagai akibat dari pembuluh darah yang letih akibat kurang tidur malam. Penyebab lainnya, faktor usia. Atasi masalah ini dengan menggunakan pelembap khusus kulit mata di daerah tersebut. Ulaskan concealer dengan kandungan dasar warna kuning, tipis dan merata; serta eye cream setiap menjelang tidur malam.

Kecantikan alami

Siapa sih yang tidak ingin terlihat cantik?

Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik terutama untuk menyenangkan pasangannya. Kecantikan memang bisa diperoleh dengan riasan wajah yang tepat dan cocok dengan tipe wajah, akan tetapi yang paling penting adalah merawat kecantikan wajah alami agar wajah tetap terlihat cantik walaupun tanpa riasan/make-up.

Terkadang sebagai sesama perempuan, kita sering membanding-bandingkan cara perawatan kecantikan kita dengan sahabat-sahabat kita, atau bahkan dengan para selebritis. Jangan terburu nafsu; perawatan kecantikan untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain. Hal ini karena setiap perempuan memiliki keunikan kecantikan masing-masing; perawatan untuk perempuan berkulit normal tentu berbeda dengan perempuan berkulit kering.

Namun, apapun jenis perawatannya, ada beberapa hal yang bisa dijadikan panduan untuk merawat kecantikan alami:


Tidak perlu kosmetik berharga mahal untuk merawat kecantikan, tapi juga jangan pelit untuk memberikan perawatan yang tepat.

Mungkin kita hanya memerlukan krim wajah seharga lima puluh ribu rupiah, misalnya, untuk pemakaian sehari-hari agar kelembaban kulit wajah tetap terjaga. Namun, jika kita sudah berusia lanjut dan memerlukan perawatan ekstra, misalnya agar wajah tidak terlihat keriput dan kita membutuhkan serum seharga dua ratus ribu rupiah, jangan pelit-pelit pada kebutuhan diri sendiri. Yang perlu diperhatikan adalah faktor prioritas; jika memang perlu dana lebih untuk perawatan, jangan ragu-ragu, toh itu untuk kepentingan kita sendiri.




Selalu menjaga kebersihan kulit wajah dan tubuh.

Kebersihan adalah suatu keharusan dalam perawatan kecantikan. Kosmetik wajib yang harus selalu digunakan oleh perempuan di segala usia adalah pelembab dan pembersih wajah.

Tentu saja pelembab dan pembersih wajah ini banyak sekali macamnya, dan kita harus menggunakan kosmetik yang cocok untuk kulit kita. Mungkin ada perempuan yang tidak bisa menggunakan sabun wajah sebagai pembersih dan lebih memilih memakai cleansing milk dan toner; ada juga yang berkulit sensitif dan lebih memilih menggunakan facial foam.

Begitu juga dengan kulit tubuh. Mungkin ada yang memilih menggunakan sabun cair dengan pelembab sebagai pembersih tubuh, dan mungkin ada yang lebih suka menggunakan soap bar untuk membersihkan kulit tubuh. Apapun pilihannya, intinya adalah menjaga kebersihan kulit.



Berikut ini tips perawatan kulit:

Bersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit setiap pagi dan malam hari
Bubuhkan pelembab. Untuk perempuan yang telah berusia lanjut mungkin dapat diikuti dengan penggunaan serum dan eye cream agar kulit tidak tampak berkerut. Sebaiknya pelembab tidak hanya digunakan pada pagi hari saja, tapi juga pada malam hari, misalnya dengan night cream.
Bubuhkan bedak tabur untuk wajah setelah menggunakan pelembab. Gunakan foundation dan compact powder hanya pada saat-saat tertentu saja, misalkan untuk riasan ke undangan atau acara-acara formal lainnya. Hindarkan penggunaan alas bedak untuk riasan sehari-hari agar pori-pori kulit tetap terawat.
Lakukan perawatan masker wajah paling tidak seminggu sekali dan scrub wajah paling tidak sebulan sekali. Hal ini penting untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan menjaga kelembaban kulit serta merawat pori-pori.
Selalu membersihkan wajah sebelum tidur, baik dengan cleansing milk ataupun facial wash. Hal ini untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah.
Gunakan body lotion atau body cream ke seluruh tubuh setiap sehabis mandi agar kelembaban kulit tetap terjaga. Untuk yang sering beraktifitas di bawah sinar matahari, jangan lupa kenakan pelembab dengan SPF dan UV filter.
Mandilah minimal 2 kali sehari, atau setiap kali setelah beraktifitas yang menguras keringat. Gunakan sabun yang cocok dengan jenis kulitBerolahraga untuk menjaga kecantikan diri.


Berolahraga untuk menjaga kecantikan diri

Kecantikan tidak hanya diperoleh dari perawatan dengan kosmetik yang tepat, tapi juga dari kebugaran tubuh. Kecantikan alami akan lebih terjaga jika kita rajin berolah raga.

Tidak perlu olah raga berat untuk menjaga kebugaran tubuh, yang penting adalah tubuh diberi kesempatan untuk bergerak agar otot-otot tubuh tergerakkan. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolah raga agar tidak terjadi cedera.

Berikut ini adalah tips untuk berolah raga:

Jalan kaki di pagi hari selama 45-60 menit. Lakukan paling tidak tiga kali dalam seminggu. Hal ini pun dapat dilakukan dengan menggunakan treadmill.
Bersepeda. Buatlah target berbeda setiap kali bersepeda, misalnya hari ini jarak tempuhnya dua kilometer, mungkin besok tiga kilometer. Lakukan bersepeda paling tidak empat kali seminggu.
Untuk yang memilih berolah raga energik, mungkin bisa melakukan aerobik, salsa atau taebo. Lakukan selama satu jam, tiga kali dalam seminggu.
Latihan beban. Jika memilih untuk berolah raga di gymnasium, lakukan latihan beban. Jangan lupa buat target; misalnya bulan ini latihan beban dengan berat beban lima kilo, bulan depan tingkatkan menjadi enam atau tujuh kilo.
Sebagian orang mungkin ada yang hobi berolah raga berat, seperti tenis, badminton, atau futsal. Lakukan secara teratur 1-2 kali seminggu, dan jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan tiap kali berolah raga.


Mengatur pola makan yang baik


Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi idaman setiap perempuan. Salah satu cara untuk memperolehnya adalah dengan mengatur pola makan. Tentu tidak salah jika kita senang makan coklat atau es krim, tetapi kita harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang berserat dan berprotein. Kata kunci dalam diet pola makan adalah ‘cukup’. Kita boleh mengonsumsi apa saja yang kita sukai, asalkan dalam jumlah yang ‘cukup’ dan tidak berlebihan.



Berikut ini adalah tips pola makan untuk menjaga bentuk tubuh ideal:

Sarapan dengan makanan yang berkarbohidrat, seperti nasi, roti, jagung atau oat meal. Jika suka, dampingi dengan minum susu tinggi kalsium namun rendah lemak.
Selingi jam makan antara sarapan dan makan siang dengan cemilan sehat, seperti dua potong brownies kukus dengan segelas jus buah atau yoghurt.
Makan siang dengan menu lengkap karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang seimbang. Nasi atau kentang, sayur dan sepotong daging sudah sangat cukup. Variasikan menu agar tidak bosan.
Makanlah cemilan manis di sore hari, seperti cake atau bolu kukus, dengan secangkir teh tawar. Hal ini baik untuk menahan lapar sebelum makan malam.
Makan malam dengan menu protein nabati. Hindari mengonsumsi protein hewani, karbohidrat dan lemak berlebih di malam hari. Makan malam dengan menu salad sayuran atau buah dapat menjadi pilihan diet yang baik.
Selalu minum air putih setelah makan.


Istirahat yang cukup


Salah satu hak tubuh adalah beristirahat. Dengan beristirahat, tubuh menjadi rileks dan dengan sendirinya mengumpulkan kembali energi dan kekuatan untuk beraktifitas. Tidur cukup di malam hari adalah istirahat yang paling baik; beberapa orang mungkin menambahnya dengan tidur siang dalam waktu yang singkat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh.



Berikut ini adalah tips beristirahat:

Tidurlah minimal 6-8 jam setiap harinya. Hal ini dapat menjaga kesegaran wajah, kulit dan tubuh.
Hindarkan minuman berkafein, bersoda dan mengandung asam menjelang beristirahat. Ini untuk mencegah perut kembung yang dapat mengganggu kesehatan.
Minumlah segelas air putih sebelum tidur. Pagi hari setelah bangun, minumlah lagi segelas air putih. Hal ini baik untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Beberapa orang mungkin memilih untuk minum segelas susu hangat sebelum tidur. Pilihlah susu yang rendah kalori dan lemak agar tidak terjadi penimbunan lemak.


kontributor : Irna Haerani, http://irna2sweet.wordpress.com

Metode Pelangsingan Tubuh

Ada banyak cara menurunkan berat badan, mulai dari bermacam metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, sampai minum obat pelangsing. Manakah yang aman dan efektif ?

Merujuk pada badan kesehatan dunia, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi juga diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai aktivitas fisik serta terapi perilaku.

Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah uraian berikut sampai tuntas.

Sedot lemak
Cara membuang lemak yang kini sedang tren adalah operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat badan bisa turun secara drastis tanpa perlu capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Tapi mengapa ya meski lemaknya sudah dibuang, badannya masih juga melar ?

Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit, dan dilakukan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg sekali operasi

Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis operasi tersebut biasa dilakukan dokter terhadap pasien yang memiliki tubuh bergelambir setelah berat badan tubuhnya susut. Jadi, menurunkan berat dulu baru dioperasi, bukan operasi untuk menurunkan berat karena setelah 3 bulan tubuh akan gemuk kembali.

Gastric binding & gastric by-pass
Tindakan ini dipilih jika dengan metode pelangsingan apa pun tidak berhasil. Gastric binding adalah pemasangan alat "pengikat lambung" yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak karena tubuh lebih cepat merasa kenyang. Melalui tindakan ini berat badan dapat berkurang 35-60 persen dalam 12 bulan.

Berbeda dengan gastric binding yang bersifat sementara, gastric by-pass bersifat permanen, dokter akan membuat ’jalan’ penghubung antara pangkal lambung dengan usus halus sehingga makanan tidak melalui lambung namun langsung ke usus halus. Dengan gastric by-pass, berat badan dapat dikurangi sampai 80 persen. Untuk melakukan kedua jenis tindakan tersebut, pasien harus berusia di atas 35 tahun.

Akunpuntur
Sampai saat ini metode akunpuntur belum dapat dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Umumnya para pasien pun berhenti di tengah jalan karena tak kunjung mendapatkan berat ideal yang diharapkan.

Obat dan suplemen pelangsing
Sebelum percaya oleh iming-iming iklan, sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan obat-obatan dan suplemen tersebut. Badan pengawasan obat dan makanan AS (FDA) bahkan melarang konsumsi suplemen pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar.

Meski menyebutkan mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet redah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.

Diet popular
Diet popular sering disebut sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain ; menjanjikan penurunan badan yang cepat, dapat menyembuhkan berbagai penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen, makan berdasarkan waktu tertentu, membatasi atau melarang makanan tertentu dan hanya untuk jangka pandang.

Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets misalnya diet rendah karbohidrat, food combining, diet berdasar golongan darah, mayo clinic diet. Karena banyaknya larangan untuk memakan jenis makanan tertentu, biasanya kebutuhan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, serta serat.

Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan (pagi, siang dan malam) dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah seimbang, karena tubuh membutuhkan berbagai macam zat gizi sekaligus.

Menurunkan berat badan secara sehat
Meskipun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun.

Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa.

"Untuk mengurangi 500 kalori setiap hari mudah kok, misalnya jika makan gado-gado, kurangi bumbu kacang dan kerupuknya, lebih memilih nasi putih daripada nasi goreng, dan sebagainya", saran dokter yang yang berpraktek di RS. St.Boromeus, Bandung ini.

Dijelaskan oleh dr.Johanes, mayoritas anggota yang terdaftar dalam NWCR melakukan makan pagi secara rutin, memantau berat badan sendiri secara berkala serta melakukan olahraga. Dengan pola makan rendah lemak rendah kalori seperti ini telah terbukti mampu menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan bisa dipertahankan lebih dari 5 tahun.

Sumber
Kompas

cara tepat pemakaian foundation

Foundation adalah dasar dari semua make up. Digunakan untuk membuat kulit wajah agar terlihat mulus. Berikut ini beberapa tips bagaimana memakai foundation dengan sempurna.

The basic rule is that foundationn must never show. Jangan biarkan foundation mengering sebelum seluruh wajah terolesi foundation. Sebelum memakai foundation, gunakanlah pelembab kulit.

Kedua, pilihlah salah satu aplikator berikut untuk menempelkan foundation ke kulit wajah yaitu sikat foundation, spons, atau gunakan jari tangan. Mulailah dengan menyapukan foundation ke bagian kening dan secara perlahan sapukan foundation ke bagian wajah secara menyeluruh dan setelah tersapu secara menyeluruh, tepuk-tepuklah kulit wajah yang telah diberi foundation. Tujuannya adalah agar foundation menyatu dengan kulit sehingga terlihat natural dan sempurna. Proses penepukan dimulai dari bagian kening kemudian ke bagian hidung lalu pipi dan dagu. Dan pastikan juga foundation mengaburkan bagian bawah rahang. Don't make it obvious!

Ketiga, jangan gunakan foundation untuk menutupi lesung pipi, bercak merah atau noda hitam di kulit, tapi gunakanlah concealer. Untuk hasil akhir yang maksimal, pakailah loose powder atau pressed powder, berilah sapuan blush on dan bersiaplah untuk berpesta.

tips aplikasi blush on

Ketika ingin membuat wajah terlihat lebih segar atau agar tidak terlihat pucat, salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan perona pipi atau blush on. Pilihan warna dan cara menggunakan perona pipi perlu disesuaikan dengan bentuk wajah, warna dan juga jenis kulit. Dengan mengaplikasikan blush on atau perona pipi secara tepat, akan memberi kesan wajah yang cocok, segar dan terlihat cantik.

Untuk wanita dengan kulit putih, Anda dapat gunakan blush on dengan nuansa warna pink dan warna senada yang akan membuat wajah terlihat lebih segar dan merona alami. Sedangkan, untuk yang memiliki warna kulit sawo matang, coba gunakan blush on dengan warna yang senada seperti coklat muda, orange atau bronze. Wajah akan terlihat lebih eksotis dan menarik.



Jenis Blush On
Jenis kulit menjadi salah satu pertimbangan ketika akan membeli atau menggunakan perona pipi. Hendaknya ketahui terlebih dahulu jenis kulit wajah Anda, apakah Anda termasuk yang berjenis kulit berminyak, normal atau kering. Kemudian Anda dapat memilih jenis blush on yang tersedia. Ada 4 jenis perona pipi atau blush on yang ada saat ini. Pilihlah yang sesuai dengan jenis kulit:

Padat
Merupakan perona pipi yang paling umum dikenal. Serbuk warna perona pipi yang dipadatkan ini akan menghasilkan warna yang sangat nyata. Jenis ini dapat dipakai untuk semua jenis kulit, terutama untuk yang memiliki kulit berminyak karena akan mengurangi minyak yang ada selama dipakai.
Krim
Bentuknya tidak sepadat blush on padat dan memiliki tekstur lebih basah. Karena tekstur inilah, maka warna yang dihasilkan dapat lebih menyatu alami dengan warna kulit wajah. Jenis ini kurang cocok digunakan seseorang yang berjenis kulit berminyak karena dapat membuat wajah terlihat lebih basah atau berminyak.
Gel
Berbentuk gel dan warna yang dihasilkan tidak terlalu nyata sehingga cocok untuk pemakaian sehari-hari atau bila Anda ingin mengaplikasikan dandanan yang natural. Perona pipi gel ini cocok untuk Anda yang memiliki jenis kulit kering.
Balls
Menyerupai bola-bola kecil. Cara menggunakannya adalah dengan menggunakan kuas yang diputar-putar di atas bola-bola tersebut. Serbuk yang menempel pada kuas kemudian dapat disapukan pada pipi. Dapat digunakan untuk semua jenis kulit.



Perona Pipi Berdasarkan Tipe Wajah
Selain membuat wajah terlihat lebih segar, blush on juga dapat membantu mengoreksi bentuk wajah sehingga akan menutupi kekurangan wajah. Bagi Anda yang memiliki bentuk wajah oval, hati, bulat, lonjong atau persegi, cobalah langkah-langkah berikut:

Wajah Oval
Sapukan perona pipi pada puncak pipi dengan sedikit melenngkung atau tambahkan sedikit perona pipi pada tulang hidung untuk menimbulkan kesan glamor.
Wajah Bulat
Agar wajah terlihat lebih ramping, lakukan teknik shading di daerah rahang. Gunakan perona pipi dengan warna sedikit lebih gelap dari bagian rahang hingga dagu. Lalu gunakan blush on dengan warna yang lebih terang pada puncak pipi ke arah telinga dengan gerakan keatas. Lakukan secara merata.
Wajah Lonjong
Untuk bentuk wajah lonjong, jangan menggunakan perona pipi di bawah tulang pipi tetapi gunakan tepat pada tulang pipi dengan gerakan mendatar. Gunakan blush on dengan warna terang agar perhatian terpusat pada daerah pipi untuk menutupi agar wajah tidak terlihat lebih memanjang.
Wajah Persegi
Gunakan blush on menjauh dari puncak pipi untuk memberi kesan mengangkat rahang. Untuk menyamarkan potongan rahang yang kuat, Anda dapat membubuhkan blush on dengan warna gelap dari dagu sampai tengah telinga.
Wajah Hati
Pilih blush on yang berwarna sedikit gelap dan sapukan pada bagian sekitar dagu dan bagian rahang bawah. Untuk kesan cerah, Anda dapat menyapukan blush on berwarna terang dari puncak pipi ke arah samping.

Agar blush on dapat menempel lebih lama, sebaiknya gunakan blush on setelah menggunakan pelembab, alas bedak, bedak padat. Gunakan kuas blush on yang besar agar warna yang dihasilkan lebih merata. blush on juga dapat digunakan setelah Anda selesai dengan riasan mata dan bibir agar dapat menyatu dengan nuansa warna riasan wajah secara keseluruhan. Jangan lupa untuk memperhatikan umur kedaluwarsa kosmetik Anda dan pilihlah blush on atau perona pipi yang memiliki kandungan yang aman bagi wajah.

tidur cantik ala Rasulullah....

Disusun Oleh: Ummu Hajar
Muroja’ah: Ust. Abu Salman

Tidur bagi muslimah merupakan saat yang sangat penting. Karena dalam tidurnya ia mengumpulkan tenaga untuk beribadah kepada Allah. Selain itu, ketika tidur hati seorang muslimah di antara jemari Allah. Seorang muslimah cantik karena agamanya. Jadi tidurnya pun harus cantik. Hendaknya seorang muslimah menjaga adab-adab dalam tidur dengan adab yang diajarkan dalam agama Islam. Bagaimana adab-adabnya?

Tidak tidur terlalu malam setelah sholat isya kecuali dalam keadaan darurat seperti untuk mengulang (muroja’ah) ilmu atau adanya tamu atau menemani keluarga, sebagaimana yang diriwayatkan oleh Abu Barzah radhiyallahu ‘anhu:

“Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘allaihi wasallam membenci tidur malam sebelum (sholat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya.” [Hadist Riwayat Al-Bukhari No. 568 dan Muslim No. 647 (235)]

Hendaknya tidur dalam keadaan sudah berwudhu, sebagaimana hadits: “Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan sholat.” (HR. Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710)

Hendaknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan). Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” (HR. Abu Dawud no. 5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 dan Ibnu Hibban No. 2350)

Tidak dibenarkan telungkup dengan posisi perut sebagai tumpuannya baik ketika tidur malam atau pun tidur siang. “Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud dengan sanad yang shohih)

Membaca ayat-ayat Al-Qur’an, antara lain:

a) Membaca ayat kursi.

b) Membaca dua ayat terakhir dari surat Al-Baqoroh.

c) Mengatupkan dua telapak tangan lalu ditiup dan dibacakan surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas kemudian dengan dua telapak tangan mengusap dua bagian tubuh yang dapat dijangkau dengannya dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan, hal ini diulangi sebanyak 3 kali (HR. Al-Bukhari dalam Fathul Bari XI/277 No. 4439, 5016 (cet. Daar Abi Hayan) Muslim No. 2192, Abu Dawud No. 3902, At-Tirmidzi)

Hendaknya mengakhiri berbagai doa tidur dengan doa berikut:

باسمك ربيوضعت جنبي وبك أرفعه إن أ مسكت نفسي فا ر حمها و إ ن أ ر سلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصا لحين

“Bismikarabbii wa dho’tu jambii wa bika arfa’uhu in amsakta nafsii farhamhaa wa in arsaltahaa fahfazhhaa bimaa tahfazha bihi ‘ibaadakasshaalihiin.”

“Dengan Nama-Mu, ya Rabb-ku, aku meletakkan lambungku. Dan dengan Nama-Mu pula aku bangun daripadanya. Apabila Engkau menahan rohku (mati), maka berilah rahmat padanya. Tapi apabila Engkau melepaskannya, maka peliharalah, sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang shalih.” (HR. Al-Bukhari No. 6320, Muslim No. 2714, Abu Dawud No. 5050 dan At-Tirmidzi No. 3401)

Disunnahkan apabila hendak membalikkan tubuh (dari satu sisi ke sisi yang lain) ketika tidur malam untuk mengucapkan doa:

لا إ له إ لاالله الواحدالقهاررب السماوات واﻷرض ومابينهماالعز يزالغفار

“laa ilaha illallahu waahidulqahhaaru rabbussamaawaati wal ardhi wa maa baynahumaa ‘aziizulghaffaru.”

“Tidak ada Illah yang berhak diibadahi kecuali Alloh yang Maha Esa, Maha Perkasa, Rabb yang menguasai langit dan bumi serta apa yang ada diantara keduanya, Yang Maha Mulia lagi Maha Pengampun.” (HR. Al-Hakim I/540 disepakati dan dishohihkan oleh Imam adz-Dzahabi)

Apabila merasa gelisah, risau, merasa takut ketika tidur malam atau merasa kesepian maka dianjurkan sekali baginya untuk berdoa sebagai berikut:

أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه و شرعباده ومن همزات الشيا طين وأن يحضرون

“A’udzu bikalimaatillahi attammati min ghadhabihi wa ‘iqaabihi wa syarri ‘ibaadihi wa min hamazaatisysyayaathiin wa ayyahdhuruun.”

“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, dari kejahatan hamba-hamba-Nya, dari godaan para syaitan dan dari kedatangan mereka kepadaku.” (HR. Abu Dawud No. 3893, At-Tirmidzi No. 3528 dan lainnya)

Memakai celak mata ketika hendak tidur, berdasarkan hadits Ibnu Umar: “Bahwasanya Rasululloh shallallahu ‘alaihi wasallam senantiasa memakai celak dengan batu celak setiap malam sebelum beliau hendak tidur malam, beliau sholallahu ‘alaihi wassalam memakai celak pada kedua matanya sebanyak 3 kali goresan.” (HR. Ibnu Majah No. 3497)

Hendaknya mengibaskan tempat tidur (membersihkan tempat tidur dari kotoran) ketika hendak tidur. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam: “Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan ‘bismillah’, karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Al Bukhari No. 6320, Muslim No. 2714, At-Tirmidzi No. 3401 dan Abu Dawud No. 5050)

Jika sudah bangun tidur hendaknya membaca do’a sebelum berdiri dari tempat pembaringan, yaitu:

الحمد لله الذي أحيانابعدماأماتناوإليه النشور

“Alhamdulillahilladzii ahyaanaa ba’damaa amaatanaa wa ilayhinnusyuur.”

“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah ditidurkan-Nya dan kepada-Nya kami dibangkitkan.” (HR. Al-Bukhari No. 6312 dan Muslim No. 2711)

Hendaknya menyucikan hati dari setiap dengki yang (mungkin timbul) pada saudaranya sesama muslim dan membersihkan dada dari kemarahannya kepada manusia lainnya.

Hendaknya senantiasa menghisab (mengevaluasi) diri dan melihat (merenungkan) kembali amalan-amalan dan perkataan-perkataan yang pernah diucapkan.

Hendaknya segera bertaubat dari seluruh dosa yang dilakukan dan memohon ampun kepada Alloh dari setiap dosa yang dilakukan pada hari itu.

Setelah bangun tidur, disunnahkan mengusap bekas tidur yang ada di wajah maupun tangan.

“Maka bangunlah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam dari tidurnya kemudian duduk sambil mengusap wajah dengan tangannya.” [HR. Muslim No. 763 (182)]

Bersiwak.

“Apabila Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bangun malam membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (HR. Al Bukhari No. 245 dan Muslim No. 255)

Beristinsyaq dan beristintsaar (menghirup kemudian mengeluarkan atau menyemburkan air dari hidung). “Apabila salah seorang di antara kalian bangun dari tidurnya, maka beristintsaarlah tiga kali karena sesunggguhnya syaitan bermalam di rongga hidungnya.” (HR. Bukhari No. 3295 dan Muslim No. 238)

Mencuci kedua tangan tiga kali, berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam: “Apabila salah seorang di antara kamu bangun tidur, janganlah ia memasukkan tangannya ke dalam bejana, sebelum ia mencucinya tiga kali.” (HR. Al-Bukhari No. 162 dan Muslim No.278)

Anak laki-laki dan perempuan hendaknya dipisahkan tempat tidurnya setelah berumur 6 tahun. (HR. Abu Daud, At-Tirmidzi)

Tidak diperbolehkan tidur hanya dengan memakai selimut, tanpa memakai busana apa-apa. (HR. Muslim)

Jika bermimpi buruk, jangan sekali-kali menceritakannya pada siapapun kemudian meludah ke kiri tiga kali (diriwayatkan Muslim IV/1772), dan memohon perlindungan kepada Alloh dari godaan syaitan yang terkutuk dan dari keburukan mimpi yang dilihat. (Itu dilakukan sebanyak tiga kali) (diriwayatkan Muslim IV/1772-1773). Hendaknya berpindah posisi tidurnya dari sisi sebelumnya. (diriwayatkan Muslim IV/1773). Atau bangun dan shalat bila mau. (diriwayatkan Muslim IV/1773).

Tidak diperbolehkan bagi laki-laki tidur berdua (begitu juga wanita) dalam satu selimut. (HR. Muslim)

Maraji’:
Adab Harian Muslim Teladan